Menú Semanal

Por una serie de problemas médicos mi médico me ha recomendado no continuar la dieta Dukan, parece ser que no es apta para mi. Voy a dejar los menús anteriores para tod@s los que si continuáis la dieta y os puedan servir de ayuda. 
A partir de ahora voy a subir mis menús, continúo a dieta, pero sigo una dieta más equilibrada y que si es apta para mi. Ya os iré contando la evolución. 

5ª SEMANA 30-Enero a 5-Febrero     

LUNES PV	MARTES PP	MIERCOLES PV	JUEVES PP	VIERNES PV	SABADO PP	DOMINGO PV
1 VASO DE LECHE SEMI  +1 CUCHARADA DE COLACAO 0% + 1 CUCHARADA DE MIEL DE CAÑA					1 VASO DE LECHE + SANDWICH DUKAN
1 DANONE 0% + TORTITA DE AVENA
BERENJENAS RELLENAS	ALBÓNDIGAS CON TOMATE	ENSALADA Y POLLO ASADO	SOPA DE PESCADA	GUISAILLO DUKAN	PECHUGAS RELLENAS DE TORTILLA	MEJILLONES Y ENSALADA
YOGUR LÍQUIDO/DANONDE + INFUSIÓN TÉ VERDE
SOPA DE VERDURAS	MERLUZA EN SALSA VERDE	CREMA VERDURAS	ALBÓNDIGAS CON TOMATE	MERLUZA A LA MARIQUILLA	PINCHITOS DE POLLO	CREMA DE VERDURAS

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4ª SEMANA 23-Enero a 29-Enero

LUNES PP	MARTES PV	MIERCOLES PP	JUEVES PV	VIERNES PP	SABADO PV	DOMINGO PP
1 VASO DE LECHE SEMI  +1 CUCHARADA DE COLACAO 0% + 1 CUCHARADA DE MIEL DE CAÑA					1 VASO DE LECHE + SANDWICH DUKAN
1 DANONE 0% + TORTITA DE AVENA
LANGOSTINOS A LA PLNACHA Y PULPO A LA GALLEGA	TERNERA AL HORNO Y ENSALADA	PESCADO AL HORNO Y ALMEJAS CON AJILLO	POLLO AL AJILLO Y ENSALADA	SOPA POLLO, HUEVO	POLLO AL AJILLO Y ENSALADA	SOPA DE PESCADO CON GAMBAS
YOGUR LÍQUIDO/DANONDE + INFUSIÓN TÉ VERDE
TOSTA DE QUESO Y PAVO	SOPA DE POLLO Y VERDURA	POLLO A LA MOSTAZA	ALBÓNDIGAS CON TOMATE	CHULETAS CON SALSA DE MOSTAZA	PIZZA DUKAN	TORTILLA DE CARNE

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3ª SEMANA 16-Enero A 22- Enero

*DESPUÉS DE UNA SEMANA DE EXCESOS, DECIDÍ HACER 4 DÍAS PP, PORQUE ENTRE NAVIDAD Y UNA SEMANA FALLANDO CON MI CUMPLE ENGORDÉ UN KILO.

LUNES PP	MARTES PP	MIERCOLES PP	JUEVES PP	VIERNES PV	SABADO PP	DOMINGO PV
1 VASO DE LECHE SEMI  +1 CUCHARADA DE COLACAO 0% + 1 CUCHARADA DE MIEL DE CAÑA					1 VASO DE LECHE + SANDWICH DUKAN
1 DANONE 0% + TORTITA DE AVENA
SOPA DE HUEVO Y FILETE DE CARNE	PECHUGAS DE POLLO RELELNAS DE PAVO Y QUESO	POLLO ASADO	CARNE AL HORNO	ENSALADA Y SALCHICHAS DE POLLO	PIZZA DUKAN	TORTILLA CALABACÍN
YOGUR LÍQUIDO/DANONDE + INFUSIÓN TÉ VERDE
TERNERA AL HORNO	LECHE Y TORTA DE AVENA	PESCADO AL HORNO Y CALAMARES	SANDWICH DUKAN	SOPA DE VERDURA	SALCHICHAS DE POLLO	SANDWICH DUKAN

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2ª SEMANA 9-Enero a 15- Enero

LUNES PV	MARTES PP	MIERCOLES PV	JUEVES PP	VIERNES PV	SABADO PP	DOMINGO PV
1 VASO DE LECHE SEMI  +1 CUCHARADA DE COLACAO 0% + 1 CUCHARADA DE MIEL DE CAÑA					1 VASO DE LECHE + SANDWICH DUKAN
1 DANONE 0% + TORTITA DE AVENA
PISTO CON VERDURAS HUEVO Y CARNe	COMIDA FUERA	POLLO ASADO Y ENSALADA	GUISAILLO DUKAN	COMIDA FAMILIAR CUMPLE	PESCADO AL HORNO Y ENSALADA	CARNE ASADA Y GULAS AL AJILLO
YOGUR LÍQUIDO/DANONDE + INFUSIÓN TÉ VERDE
CREMA DE VERDURAS	TORTILLA Y SALMÓN AHUMADO	SOPA CON FIDEOS	PANGA CON VERDURITAS	BERENJENA RELLENA	CENA AMIGOS CUMPLE	SANDWICH DUKAN

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1ª SEMANA 2-Enero A 8-Enero

LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
1 VASO DE LECHE SEMI  +1 CUCHARADA DE COLACAO 0% + 1 CUCHARADA DE MIEL DE CAÑA					1 VASO DE LECHE + MAGDALENA AVENA
1 DANONE 0% + GALLETAS DE AVENA O DE SOJA
SOPA DE POLLO CON HUEVO	FILETES ASADOS Y LANGOSTINOS A LA PLANCHA	SOPA DE ALBÓNDIGAS	LOMO RELLENO	COMIDA DE REYES	POLLO ASADO Y PULPO A LA GALLEGA	SOPA DE MARISCO
YOGUR LÍQUIDO DE FRESA
SALCHICAS DE POLLO AL VINO	MERLUZA EN SALSA VERDE	PANGA AL HORNO CON QUESO	CREMA DE CALABACÍN	CENA DE CUMPLEAÑOS	CRÊPES SALADOS DE PECHUGA DE PAVO Y QUESO	TERNERA  A LA PIMIENTA