jueves, 9 de febrero de 2012

Especial San Valentín: Pechugas rellenas

Hola Queens!

         La receta que os enseño hoy es especial para San Valentín, o para cualquier día que queráis daros un homenaje con una buena cena.

Pechugas rellenas de tomate y queso







INGREDIENTES



media pechuga por persona
tomates cherry 5 ó 6
2 lonchas de queso
3 cucharadas de queso fresco batido
albahaca

Guarnición 
arroz
ajo
hierbas provenzales


PREPARACIÓN





Preparamos las pechugas, abriéndoles un agujero con tijeras.
Picamos los tomatitos, las lonchas de queso y mezclamos todo bien con el queso batido y albahaca picada.
Rellenamos las pechugas, os recomiendo ir empujando con el dedo, cuesta un poco, pero el resultado merece la pena.

*PODÉIS PROBAR CON OTROS TIPOS DE QUESO, DE CABRA, BRIE, TIENE QUE SALIR DELICIOSO, PERO LA DIETA ES LA DIETA!

Pasamos las pechugas por una sartén y cuando estén doraditas, les damos un golpe de calor en el horno, para que se hagan bien por dentro, unos 6-7 minutos a 180º serán suficientes. 
A mi me sobró relleno así que se lo eché por encima a las pechugas para aprovecharlo.

Guarnición
Preparamos arroz y lo pasamos con un poco de ajo picado y las hierbas provenzales para darle un gusto diferente. Para servir, podemos darle forma con moldes de galleta, yo he usado un corazón.


Si no usáis arroz, esta receta es apta para días PV

Tenéis que probar esta receta porque está deliciosa, es la primera vez que la hago y nos quedamos sorprendidos. Ya estamos deseando volver a hacerla.

¿Tenéis pensado hacer alguna cena especial en San Valentín?

¡¡Contadme todos vuestros planes!!

lunes, 6 de febrero de 2012

Pan de pita relleno

Hola Queens!

          Hoy os traigo una recetita de los panes de pita, rellenos a mi manera. Esta receta no es apta para Dukan, pero dos pitas tienen sólo 280 kcal con el relleno incluido, y os aseguro que llenan bastante, así que es una buena alternativa para los fines de semana en vez de comer pizza o kebab.

Pita rellena de pollo






INGREDIENTES
2 panes por persona
media pechuga de pollo
2 rodajas de piña
60gr de queso de untar light
media cebolla
lechuga

PREPARACIÓN
Sofreímos la cebolla que habremos cortado en cuadrados pequeños, cuando la veáis pochadita le añadimos el pollo también troceado en cuadrados. Una vez echo le añadimos  el queso de untar y movemos hasta que se derrita y se mezcle bien. Dejamos enfriar un poco y añadimos la piña y la lechuga bien picada.
El pan de pita hay que ponerlo 1 minuto en el tostador, se abre, se rellena y listo!

Como veis no he usado ni una gota de aceite, sólo un poco de sal al pollo. 
Es un plato delicioso y se tarda muy poco en hacer. Para mi es la opción perfecta cuando apetece comida rápida, pero no podemos comernos un BigMac.

¿de qué os gustaría rellenar vuestras pitas?
¿os animáis a probarlas?





domingo, 5 de febrero de 2012

Berenjenas rellenas...una riquísima forma de comer verdura !!

Hola Queens!

         Estoy súper contenta, porque la dieta va viento en popa y a toda vela, ya he dejado atrás otro kilillo más. Yo creo que no podría vivir sin comer verduras. Pero hay muchas personas que la odian, o que no saben como tomarla sin que se note que es verdura, y no me refiero sólo a los niños! Así que os propongo la verdura rellena, está buenísima, fácil de hacer y se camufla genial !

Berenjenas rellenas de carne




INGREDIENTES
(4 personas)

Berenjenas (1/2 por persona) 
Carne picada unos 300gr
Huevo
Tomate frito
Pan rallado o queso
Ajo

PREPARACIÓN
Partimos las berenjenas, las vaciamos con una cuchara y las metemos en un olla que hiervan, pero sólo un poco, para que no pierdan su forma. 
Picamos la parte de berenjena que hemos vaciado y la mezclamos con carne picada, un ajo picado y un huevo batido.
Ponemos el horno a calentar a 180º y mientras rellenas las berenjenas que habremos escurrido bien antes.
Puedes echarle pan rallado o queso para que se quede tostada, o sin nada directamente. 
Lo ponemos en el horno, y cuando veáis que la carne esta hecha y dorada, las sacáis. 
Ponéis tomate y listo ! 

Esta receta es apta para días PV

Otras verduras que están deliciosas rellenas son:
-pimientos
-tomates
-calabacín
-cebolla
En el blog pronto veréis más recetitas de verduras rellenas, porque ¡me encantan!


¿Os gustan las verduras rellenas?
¿ Vais a probar la receta? o ¿tenéis la vuestra propia?

¡Contadme qué cenáis hoy!